ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك

ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتكالجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل