رجيم الدكتور خالد دراهم

الأسبوع الأولوجبه الفطورربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادىأو ربع رغيف +بيضه مسلوقهأو ربع رغيف + 50 جرام جبن قريشأو ثمرتين فاكهه فيما عدا الممنوع و هو البلح و المانجو و التين و القصب و الشمام و العنبكوب شاى بملعقه سكر طبيعى واحده أو شاى بحليب بدون سكرملحوظه :لا يضاف السكر على الحليب ابدامسموح بتناول ملغقتين سكر يوميا أو عسل نحلوجبـــــه