انسي وتخلصي من النمش بمكونات طبيعية في ثواني حصريا

انسي وتخلصي من النمش بمكونات طبيعية في ثواني حصريا
النمش هو بقع بنية داكنة تظهر على الوجه، وينتج عن سوء التغذية التي تصيب الإنسان عند عدم تناوله الكمية الكافية من فيتامين أ، ب، هـ، الموجودين في الفواكه والخضار كالجزر والشمام.

ومن أسبابه أيضاً تناول العقاقير التي تعالج مرض الكبد، وفي هذه الحالة ينصح بتناول السلطات وخصوصاً صلصة الملفوف وشراب النعناع مع دهن البشرة بعصير الملفوف.. ويعد التعرض لأشعة الشمس من العوامل التي تؤدي إلى النمش؛ فأشعة الشمس تؤثر بالجفاف على البشرة وتذهب بمادة الكولاجين؛ وللوقاية من هذه الأشعة ينصح باستخدام قناع يتركب من لبن الزبادي تدهن به البشرة قبل الخروج والتعرض للشمس أو تدهن البشرة بزيت زيتون.

ولحماية بشرتك من النمش يجب أن تنظفي بشرتك بالماء والصابون المناسب للبشرة والحرص على استخدام أقنعة طبيعية ومغذية كقناع الترمس، وطريقة عمله ينقع نصف كوب من الترمس المطحون ثم يغلى حتى يتم نضجه ثم يدهن به النمش مرتين يوميا، وهناك أقنعة أخرى مثل قناع الخميرة البيرة الطبيعية مع الزبادي وعصير الليمون ويدهن به البشرة مرة كل أسبوع، وهذه الأقنعة تعمل على جمال ونضارة ونعومة وتغذية البشرة وتنظيفها من جميع الشوائب
م ن ق و ل 

اصنعي بارفان من مكونات طبيعية في المنزل حصريا

اصنعي بارفان من مكونات طبيعية في المنزل حصريا

من عبير الجمال الطبيعي والرائحة الفواحة نقدّم لك في "صبايا" أكثر من وصفة تخلصك من الروائح المزعجة في جسمك وتعطّر بشرتك، فتعرّفي إليها واستخدميها بديلاً للعطور:

حمام إكليل الجبل لإزالة رائحة العرق
انقعي مقدار كوبين من عشب إكليل الجبل الجاف في نصف ليتر من الماء المغلي ثم يصفى ويُضاف إلى ماء الاستحمام.

لا لرائحة الإبطين
اطحني قشر الرمان اليابس طحناً ناعماً حتى يصبح كالبودرة. افركي إبطيك بالبودرة مرتين في اليوم ولمدة أربعة أيام وبعدها ستزول الرائحة .

حمام الأكياس المعطرة
يمكنك استخدام أكياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام بدلاً من استخدام منقوع الأعشاب، وطريقة عمل كيس الأعشاب سهلة وبسيطة، لذا جهزي قطعة قماش من الشاش أو منديلاً أو منشفة صغيرة، ضمّي أطرافها وجوانبها لتتشكل القطعة على شكل كيس تضعين فيه الأعشاب التي ترغبين في استخدامها واربطيه بخيط أو شريط ثم ضعي الكيس تحت الماء الساخن ثم دلكي جسمك به.

نعومة
لإعطاء الجسم نعومه وطراوة ورائحة عطرة يضاف إلى ماء الحمام (المغطس) المغلي التالي: اغلي 200غ من الأوراق والأزهار في ليتر ماء لمده 10 دقائق ثم يضاف إلى ماء المغطس .

لتقويه البشرة وتطهيرها
اغلي ثلاث قبضات من ورق الريحان أو الحنبلاس في ليترين من الماء لمدة 15 دقيقة وبعد التصفية أضيفي المغلي إلى ماء الحمام.
م ن ق و ل 

ارخص واسهل واسرع طريقة لفرد الشعر في البيت حصريا

ارخص واسهل واسرع طريقة لفرد الشعر في البيت حصريا

تنفق المرأة الكثير من المال من أجل شراء أدوات فرد الشعر سواء كانت مواد كيمائية تسبب أضرار للشعر أو الأدوات الكهربائية التي تفرد الشعر، ولتجنب كل الأضرار التي قد تلحق بالشعر بسبب استخدام مواد فرد الشعر يمكن استخدام مكونات طبيعية في المنزل، ومن هذه المكونات:

المكونات:
- كوب زيت زيتون
- كوب زهر بابونج ناشف

الطريقة:
- يوضع زيت الزيتون وزهر البابونج في برطمان زجاجي محكم الغلق ويرج جيداً.

- يتم وضع البرطمان في الشمس لمدة 15 يوماً مع رجه يومياً.

- ادهني الشعر وفروة الرأس بالخليط، ثم يغطى الشعر بالغطاء البلاستيكي (بونيه)، ويترك لمدة 3 ساعات ثم يشطف الشعر جيداً.

- كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل بعد كل مرة
م ن ق و ل 

اصبغي شعرك من غير امونيا بمكونات طبيعية في دقايق حصريا

اصبغي شعرك من غير امونيا بمكونات طبيعية في دقايق حصريا
تعتبر الحناء من أفضل الطرق الطبيعية لصبغ الشعر، فليس للحناء أي تأثير سلبي على نسيج الشعر وليس ذلك فحسب بل إن للحناء مزايا عديدة للشعر فهي تسهم في علاج قشرة الشعر وتعالج التهاب فروة الرأس، وتعالج تساقط الشعر، بالإضافة إلى أن الحناء تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، وتحتوي على مواد قابضة تقاوم زيادة الدهون.


لصبغ الشعر بالحناء، إليكِ وصفات طبيعية تساعد على صبغ الشعر بدرجات البني المتنوعة:


وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر باللون البني:


المكونات: 2 ملعقة كبيرة حناء + 570 مل ماء
الطريقة: يتم غلي الحناء في الماء لمدة 10 دقائق؛ ليزداد تركيز المستحضر ثم يُصفى ويعبأ في زجاجة، يستخدم هذا المستحضر في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو، وعادةً ما يحتاج الأمر إلى التكرار عدة مرات للحصول على درجة اللون المطلوبة.


وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر باللون الأشقر:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير 2 ليمونة + 3 ملاعق كركم + مقدار مناسب من الماء الساخن + ملعقة كبيرة خل التفاح أو خل عادي
الطريقة: تخلط المكونات جميعاً ماعدا عصير الليمون، ويترك المزيج لمدة 3 ساعات حتى يتخمر ثم يُضاف عصير الليمون إلى المزيج، يوضع المزيج على الشعر ويُترك لمدة 4 ساعات، ثم يغسل الشعر جيداً.


وصفة حناء طبيعية لتلوين الشعر بلون أشقر ذهبي:


المكونات: 2 كوب حناء + 3 ملاعق كركم + كوب ماء
الطريقة: تمزج المكونات حتى تصبح عجيناً وتترك لتتخمر لمدة 3 ساعات، ثم يوضع الخليط على الشعر لمدة 4 ساعات ثم يُغسل الشعر جيداً.


وصفة الحناء والسفن آب لصبغ الشعر باللون النحاسي الجذاب:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء +عصير ليمونة + زجاجة سفن أب صغيرة + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: توضع المكونات في وعاء للخلط ماعدا عصير الليمون، وبعد الخلط يُترك الخليط 3 ساعات حتى يتخمر ثم يُضاف إلى الخليط عصير الليمون، يوضع الخليط على الشعر لمدة 3 ساعات أو حسب الحصول على درجة اللون المطلوبة.


وصفة حناء طبيعية لتلوين الشعر باللون البني الغامق:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح + 3 ملاعق قشر باذنجان مطحون + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تمزج المكونات جميعاً ماعدا الليمون، تترك الخلطة لتتخمر لمدة 3 ساعات ثم يُضاف الليمون إلى الخلطة، توضع الخلطة على الشعر لمدة 4 ساعات ثم يغسل الشعر حتى يتم التخلص من بقايا الحناء.


وصفة الحناء والقهوة لصبغ الشعر باللون البني المحمر:


المكونات: 10 ملاعق حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح أو خل عادي + 2 ملعقة من القهوة العربية + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تمزج المكونات ماعدا عصير الليمون، وتترك لتتخمر لمدة 3 ساعات ثم يُضاف للمكونات عصير الليمون، توضع المكونات على الشعر 3 ساعات أو حسب الدرجة المطلوبة ثم يغسل الشعر بعد ذلك جيداً.


وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر بلون البني الشوكولاته:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح + 4 ملاعق بودرة كاكاو + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تخلط المكونات عدا عصير الليمون، وتترك 3 ساعات حتى تتخمر، يُضاف للخلطة عصير الليمون وتُوضع على الشعر 3 ساعات أو حسب درجة اللون المطلوبة، ثم يُغسل بعدها الشعر جيداً.
م ن ق و ل 

حل سحري للسواد تحت الإبطين حصريا

حل سحري للسواد تحت الإبطين
هل تعانين من مشكلة السواد تحت الإبطين؟ وهل تشعرين بالحرج من مظهر السواد تحت الإبطين؟ إذا كانت إجابتك بنعم فتابعي هذه الوصفة السحرية التي ستساعدك في التخلص من السواد الى الأبد.

لكن بدايةً حاولي أن تعرفي أسباب السواد تحت الإبطين:
1. استعمال بعض مزيلات التعرق التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تقوم بإحداث أضرار وسواد تحت الإبطين.
2. ارتداء الملابس الضيقة.
3. التعرق الشديد حيث يسبب سواداً تحت الإبطين.

إليكِ هذه الوصفة لتتخلصي من السواد تحت الإبطين:

المكونات:
ثمرة ليمون+ مقدار من النشا
الطريقة:
قومي بفرك قطعة من الليمون تحت ذراعيك، بعدها ضعي النشا على المنطقة بأكملها، ثم اتركيها حتى تجف، بعد جفاف النشا ستلاحظين الفرق، خصوصاً مع المداومة على هذه الوصفة.

ملاحظة: اذا احسست بإحمرار ننصحك بالتوقف عن استعمال هذه الخلطة ومراجعة الطبيب.
م ن ق و ل 

خلطات طبيعية للعروس والعناية بجمالها

خلطات طبيعية للعروس والعناية بجمالها

العناية بالجسم خاصة للعروس من أهم الخطوات التي يجب أن تبدأ بها العروس قبل الزفاف بفترة كافية لتحصل على أفضل النتائج، وهذه مجموعة من الخلطات الخاصة للعناية بجسم العروس:

خلطة زيت اللوز والسمسم لترطيب جسم العروس:
المكونات: 6 نقاط زيت ذرة كتان + 6 نقاط زيت كركم + 6 نقاط زيت سمسم + 3 نقاط زيت لوز+ ملعقة صغيرة حبوب اللقاح

الطريقة: تخلط جميع الزيوت معاً وتضاف إليها حبوب اللقاح ثم يدهن بها الجسم قبل النوم، وينصح بارتداء ملابس قطنية، ثم الاستحمام عند الاستيقاظ من النوم باستعمال الماء الدافئ .

خلطة الليمون لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم:
المكونات: علبة كريم جلسرين+ ملعقتين ملح خشن+ عصير ليمونة

الطريقة: يمزج كريم الجلسرين والملح وعصير الليمون معاً، ويعبأ في علبة لحين الاستخدام، وقبل الاستحمام يتم فرك الجسم بالمزيج .

خلطة السكر لتنعيم الجسم:
المكونات: ملعقتين خميرة + ملعقة كبيرة زيت زيتون+ ملعقة صغيرة عصير ليمون+ ½ كوب سكر

الطريقة: تمزج جميع المكونات، يدهن الجسم بالخليط قبل الاستحمام بساعة ونصف .حيث يساعد السكر والخميرة على تنعيم الجسم.

قناع الليمون وزيت الزيتون لتقشير الجسم:
المكونات: كوب زيت زيتون+ ملعقة عصير ليمون+ ملعقة كبيرة ملح + ½ كوب سكر خشن

الطريقة: تخلط جميع المكونات معاً، ويفرك بها الجسم على شكل حركات دائرية لمدة 10 دقائق من أسفل لأعلى لتنشيط الدورة الدموية، ثم يغسل الجسم جيداً.

قناع النشا والليمون لتبييض الجسم:
المكونات:6 ملاعق عصير ليمون+ ملعقة كبيرة نشا + ملعقة كبيرة فازلين + ملعقة كبيرة زيت زيتون + ملعقة كبيرة كريم جلسرين+ ملعقة كبيرة ماء ورد

الطريقة: تخلط جميع المقادير ، و يوضع الخليط على الجسم قبل الاستحمام بساعة. يساعد الخليط في تبييض الجسم.

قناع الزبادي والليمون لإزالة الجلد الميت بالجسم:
المكونات: ملعقتين زيت زيتون+ ملعقة كبيرة زبادي + ½ ملعقة عصير ليمون

الطريقة: يخلط زيت الزيتون والزبادي وعصير الليمون معاً، ثم يوضع الخليط على الجسم لمدة ساعتين، يفرك خلالهما الجسم جيدا بحركات دائرية، ثم يغسل الجسم جيدا، وتساعد مكونات هذا القناع على تقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت ليكون أكثر جمالاً.
م ن ق و ل 

رجيم تنشيط حرق الدهون

رجيم تنشيط حرق الدهون

فيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم الصحيح لكيفية عمل الجسم.

ويعتبر تنشيط حرق الغذاء في الجسم ركنا أساسياً من أركان عملية تقليل الوزن.ويمكن تنشيط عملية الحرق الغذائي بتناول الأغذية الصحيحة لا سيما الألياف (أي الخضر) والبروتين (أي اللحوم).
img 260x300 رجيم تنشيط حرق الدهون
وعليك أن تتذكري شيئاً مهماً.. أن نسيان تناول بعض الوجبات الغذائية، لا سيما وجبة الإفطار سوف يجعل الحرق الغذائي بطيئاً. فعليك إذن أن تأكلي جيداً وأن تختاري الأغذية الصحيحة التي تنشط الحرق.وهذه الخطة التي تمتد لمدة 3 أسابيع سهلة فعلاً لأن فيها درجة كبيرة من الحرية.

وسوف ندرج لك المأكولات وكمياتها ونترك لك حرية تناولها في الوقت واليوم الذي ترغبين!

الأسبوع الأول:
استعدي لفكرة تناول الكثير من الخضر والبروتين مع تقليل النشويات. تدرجي في ذلك لكي
لا تصابي بالانتفاخ.

الإفطار موحد:حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل.

السبت:

الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت.- دجاج مشوي “صدر دجاج”+ نصف توست.العشاء:
شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض.

الأحد:
الغداء:- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق.العشاء:- عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض.

الاثنين:
الغداء:- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية.العشاء: – سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.

الثلاثاء:
الغداء:- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه.العشاء: – 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الأربعاء:
الغداء:- تونة+ سلطة خضراء.العشاء:- 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم.

الخميس :
الغداء:- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم.العشاء:- حليب خالي الدسم كوب واحد.- 2 ثمرة فاكهة.

الجمعة:
الغداء:- دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة.العشاء:- كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال.

الأسبوع الثاني:
ستلاحظين في هذا الأسبوع وبعد أن تناولت الأغذية المخصصة للأسبوع الماضي أنك بدأت
تفقدين الكثير من السوائل في جسمك وهذا يجعلك تشعرين بأنك أخف وزناً.
شجعي هذه العملية بالحرص على تناول الكثير من الماء خصوصاً بين الوجبات ويفضل أن
يكون الماء بارداً لكونه يتطلب المزيد من السعرات الحرارية.

الإفطار موحد:- عصير فواكه طبيعية.

السبت :
الغداء:- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك.العشاء: – 2 ثمرة فاكهة.

الأحد :
الغداء:- 4 ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه.العشاء:- حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة.

الاثنين:
الغداء:- سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي.- 2 توست ريجيم.العشاء: – سلطة تونة بدون زيت.-
ثمرة تفاح متوسطة الحجم.

الثلاثاء:
الغداء:- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم.العشاء:- سلطة فواكه.

الأربعاء :
الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء.العشاء:- سلطة فواكه.

الخميس :
الغداء: 3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.العشاء:- عصير فواكه طازج.

الجمعة
الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء.العشاء: – عصير فواكه طازج.

الأسبوع الثالث
في هذه المرحلة سيكون معدل الحرق الغذائي قد تضاعف. وسيزداد أكثر إذا اتبعت مجموعة النصائح التالية

- لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الأيض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل أكبر.
- حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.

- اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين السويدية.

- حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.

- لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الأيض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل أكبر.

- حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.

- اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين أو السباحة أو التمارين السويدية.

- حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي
تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.

-احرصي دائما على تناول وجبة الإفطار.

م ن ق و ل

جديد

لو عايزة تبقي احلي عروسة يوم فرحك وتعرفي ازاي تحضري لليوم العمر مهمة جدا حصريا

اولا :

لازم تكوني واثقة من نفسك في اليوم ده جداً،

وتخليكِ على طبيعتك قوي،

وتبتسمي على طول،

وتثقي في كل خبراء التجميل والأزياء اللي هتتعاملي معاهم

في أحلى يوم في عمرك وهو يوم زفافك،

اليوم اللي بتحلمي بيه وبتفكري فيه من وأنت صغيرة.


ثانيا :







رتبي أفكارك واحتياجاتك قبل الفرح بـ3 شهور على الأقل،

وخصوصا لو فرحك في الصيف أو في الأعياد،

عشان أماكن الأفراح في الأوقات دي بتبقى زحمة جداً

وعلى فكرة المفروض ترتبي نفسك من أول الفستان لغاية القاعة

اللي هيتعمل فيها الفرح وبعدين شكل المكياج والطرحة.


ثالثا







الرشاقة هي الحاجة المهمة اللي بتفكر فيها العروسة

وعلشان الفستان يبقى حلو ومظبوط عليكِ

أنصحك لو وزنك زيادة شوية تتبعي نظام غذائي قبل الفرح

على الأقل بشهرين،

وإن وجباتك تكون بتحتوي على كل ما هو صحي ومفيد

وبلاش الوجبات السريعة لأنها ممكن يكون لها تأثير كبير

على بشرتك،

كمان ممكن زيادة الملح أو السكر تظهر حبوب كتير في

أماكن كتيرة في وشك وجسمك

وخصوصاً لو كنت من الناس اللي عندهم حبوب أو استعداد للحساسية

ويا ريت لو لقيتي أي حبوب ظهرت في بشرتك

تروحي لدكتور جلدية عشان يشوف بشرتك

ويقدم لك العلاج المناسب.


رابعا






لازم تهتمي ببشرتك قبل الفرح بفترة كافية

وتستخدمي ماسكات وزيوت طبيعية عشان يبقى جلدك ناعم وجميل

زي بشرة الأطفال،

والمفروض إنك تسيبي شعر الجسم قبل الفرح بشهر ونصف تقريباً

وشعر الوش قبل الفرح بأسبوعين

عشان يبقى سهل عليكِ إزالته بسهولة قبل الفرح.


خامسا








خلي بالك من أسنانِك كويس،


عشان دي أول حاجة بيشوفوها لمّا بتضحكي في الفرح،

وياريت تروحي لدكتور أسنان عشان تنظفيها قبل الفرح بأسبوع

ولو عندك مشكلة فيهم لازم تصلحيها قبل الفرح بشهر على الأقل.



سادسا





كمان الاهتمام بالعين حاجة مهمة جداً وده لأن العين

هي اللي بتبين جمال الوجه علشان كده يا ريت

تحاولي تنامي كويس قبل الفرح بأسبوع

أنا عارفة إنه صعب بس حاولي،

ولو هتلبسي عدسات ملونة أو نظر يبقى لازم تشتري واحدة جديدة

قبل الفرح ومتنسيش القطرة ممكن تحطي "فايزين" أو" بريزولين بلو" قبل الميك آب،

علشان القطرة بتساعد إن العين متكونش حمرا في الفرح.


سابعا





بالنسبة للمكياج والطرحة فدول بيكونوا أهم حاجة بتفكر فيها

العروسة المحجبة...

أما العروسة غير المحجبة فبتبقى قلقانة أكتر على شكل تسريحة

شعرها هتبقى عاملة ازاي؟!،

والاتنين عايزين يعرفوا الشكل النهائي في الفستان وفي كل حاجة

في الفرح وطبعا كل حاجة من الحاجات دي هنتكلم عليها

بالتفصيل في حلقات قادمة إن شاء الله...

بس بصفة عامة ياريت تختاري متخصصين سواء لتصميم أزياء فستانك

أو خبيرة تجميل لمكياجك وشكل طرحتك وتكوني واثقة فيهم جداً

وعندك حد مجربهم قبل كده من العائلة أو من أصحابك أو شوفتي

شغلهم في الصور أو في فرح حضرتيه وعجبك شكل العروسة.


ثامنا





حاجة تاني مهمة جداً هي التصوير وتفكيرك فيه لازم يكون جد جداً

لأنك بتخرجي من الفرح كله بالصور والفيديو

لأن اللي هيفضل معاكي طول العمر هو صور الزفاف وصور الفرح،

والمفروض إنك تشوفي شغل المصور عشان تحددي الصور

اللي عايزاها وبتحلمي بيها طول عمرك.


تاسعا






لازم تعملي شنطة صغيرة تحطي فيها أدوات تجميل بسيطة

زى مثلاً بارفان وشراب وإبرة وخيط أبيض ومقص صغير ومانيكير

وأسيتون وقطن ومزيل مكياج وكريم مرطب،

احتياطي عشان ممكن تحتاجي لهم أثناء الفرح،

وكمان ممكن تستفيدي بيهم بعد الفرح إن شاء الله.


فرحك من شخصيتك



لازم تعرفي شخصيتك نوعها إيه؟!

قبل ما تتعاملي مع أي متخصص في المكياج أو في الشعر

أو حتى في الفستان فمثلا فيه شخصيات كلاسيك وشخصيات

مودرن شوفي أنت مين فيهم واعملي فرحك من شخصيتك....

هقولك إزاي:


الشخصية الكلاسيكية أو (الهادية)






مكياجها


في الفرح لازم يكون هادئ،

لأنها بطبيعتها مابتحطش مكياج كتير في الأيام العادية،

وفي الفرح ألوان الآيشادو أو ظل الجفون لازم تكون ألوان فاتحة

وبسيطة زي "الروز" و"الموف"و"البيج"

،وكمان رسمة العين تكون رقيقة ومافيهاش أسود كتير

يعني لون واحد فاتح على الجفن وماسكرا،

وممكن لون فاتح جوه العين زي "الأخضر" أو "الأزرق" أو"الفضي"....

وألوان الروج لازم تكون هادية زي ألوان الآي شادو علشان تبقى

متناسقة مع بعضها، وبيبقى عبارة عن ملمع فقط، وكل الألوان

دي بتليق على البشرة الفاتحة والبشرة الخمرية.


فستانها


فبيكون بسيط جداً لونه "أوف وايت" أو "أبيض" بس تطريزه قليل قوي..

وطبعا لو محجبة بتلبس بادي تل سادة، وفيه تطريز على اللياقة

والكم، أما الطرحة لو كانت دورين أو إسبانش برضه تطريزها قليل

من الطرف بس البندانا بتكون تل سادة أو عليها تطريز خفيف

زي الفستان...





ولو غير محجبة تسريحة شعرها شينيون هادي،

وممكن تحط وردة صغيرة على جنب أو تاج بسيط ألماظ والحلق

على قد الودن لولي أو ألماظ...كمان العروسة الكلاسيك

ممكن فرحها يبقى "أوبن إير" يعني خارجي بالنهار في فيلا

أو جنينة أو حتى على حمام السباحة في فندق.


الشخصية المودرن أو (الشقية)








المكياج

في الفرح لازم يبقى جريء،

لأن في الطبيعي بتاعها بتحط ميك آب واضح وكتير،

وألوان الآيشادو يفضل إنها تكون غامقة زي "الأسود" و"البني"

و"الموف البتنجاني"، وكمان رسمة العين "سموكي" أو "أسود

مدخن" و"رموش تقيلة"... وألوان الروج فهي إما أن تكون "أحمر"

، "فوِشيا"، أو "موف"

وممكن جليتر على الآي شادو والروج...



الفستان





فبيكون مليان تطريز وأحجار وممكن كمان تحط ورد في الفستان

زي "الموف" أو "الأخضر"، والطرحة مطرزة من الأطراف تطريز خفيف

عشان الفستان فيه تطريز كتير والبندانا تكون تل مطرزة

وممكن تاج ألماظ كبير عليها.. ولو غير محجبة ممكن تغير

لون شعرها يبقى هاي لايت أصفر أو أحمر وتسريحتها

تبقى مرفوعة وعليها إكسسوار ألماظ، والحلق يبقى كبير وبيلمع..

أما الفرح فبيكون في قاعة كبيرة في فندق أو في نادي كبير.






وفي النهاية أحب أقول إن فيه عروسة ممكن تعمل فرح بسيط

في البيت أو كتب كتاب في الجامع وبعدين عشاء في فندق

للعائلتين فقط أو حتى ماتعملش فرح خالص،

لكن بيبقى أهم حاجة عندها هي صور الزفاف عشان كده

كل واحدة لازم تهتم بكل تفاصيل مظهرها

في اليوم الجميل ده.



والف مبروك لكل العرايس

وعقبال كل البناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اات
م ن ق و ل 

افقدي وزنك من غير ما تققدي صحتك ومن غير حرمان مع ريجيمات الهرم الغذائي

الهرم الغذائي هو الخطوة الاولى التي تدلك وترشدك الى ما ستأكله كل يوم. يتكون الهرم الغذائي من ست مجموعات وهي:

الدهون والزيوت والحلويات (تستخدم باعتدال وبكميات قليلة)

يمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم الدهون والزيوت والحلويات. تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبدة والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات كما تشمل بعض انواع التوابل الغنية بالدهون مثل المايونيز

الحليب واللبن والجبن (2-3 حصص يوميا) تابع القراءة وستعرف ما هي الحصة

مجموعة اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض (2-3 حصص يوميا)

تاتي المجموعتين السابقتين في معظمهما من مصادر حيوانية وهي مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والحديد والزنك

الخضروات (3-5 حصص يوميا)

تحتوي هذه المجموعة على الأطعمة النباتية. ويحتاج معظم الناس الى تناول المزيد من هذه المجموعة للتزود بالفيتامينات والمعادن والالياف.


الخبز والحبوب والارز والمعكرونة (6-11 حصة يوميا)

الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم الغذائي تتكون معظمها من الحبوب. وتزودنا هذه المجموعة بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.


لقد ذكرنا كلمة حصة اكثر من مرة، ماذا تعني الحصة؟

سوف اذكر ما يحسب كحصة في كل مجموعة من مجموعات الطعام الستة.

1- مجموعة الخبز والحبوب والارز والمعكرونة:
1 قطعة من الخبز(1/8 من حجم الخبز العربي الكبير) او (1/4 من حجم الخبز العربي الصغير)
1/2 شطيرة الهمبرغر
1 اونصة من الحبوب الجاهزة للأكل
1/2 كوب من الحبوب او الارز او المعكرونة المطبوخة
يمكن اعتبار اي بند من البنود السابقة كحصة واحدة، أي ان 1/8 رغيف خبز عربي كبير هو عبارة عن حصة واحدة، ونصف كوب الأرز المطبوخ هو حصة واحدة ايضا. وبالتالي يوفر لنا الهرم الغذائي امكانية التنويع عن طريق البدائل المطروحة ضمن كل مجموعة.

2- مجموعة الخضروات:
كوب من الخضروات الورقية الخضراء
1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات المطبوخة او النيئة
مرة اخرى كوب الخضروات الورقية الخضراء هو حصة واحدة، و 1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات هو حصة واحدة.

3- مجموعة الفواكه:
تفاحة متوسطة الحجم او موزة او برتقالة
3/4 كوب من عصير الفواكه
4- مجموعة الحليب واللبن والجن:
كوب واحد من الحليب أو اللبن
1/2 أونصة من الجبنة الطبيعية
2 أونصة من الجبنة الصناعية
4- مجموعة اللحوم والبقوليات المجففة والبيض واللوزيات:
2-3 اونصة من اللحمة خالية الدهون او من لحم الطيور او السمك
1/2 كوب من البازيلاء المجففة المطبوخة
بيضة واحدة
2 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
لقد لاحظنا ان مجموعات الطعام الموجودة في الهرم الغذائي لا تحتوي على عدد محدد من الحصص ولكنها تحتوي على الحد الادنى والاعلى للحصص الغذائية، لاحظ:
مجموعة الخبز 6-11 حصص
مجموعة الخضروات 3-5 حصص
مجموعة الفواكه 2-4 حصص
مجموعة الحليب 2- 3 حصص
مجموعة اللحوم 2-3 حصص
وهذا يعني ان الهرم الغذائي يمكن توظيفه ليلائم فئات مختلفة من ناحية العمر " أطفال او بالغين او كبار السن " او الجنس " ذكر او انثى " او نوعية العمل " بسيط او شاق " او من الناحية الفسيولوجية " مراهق او بالغ او حامل ".
ولتسهيل الموضوع - وهو سهل بطبيعته - يمكننا ان نضع ثلاث مستويات من الطاقة بناء على الحد الادنى من الحصص الغذائية والحد الاعلى والحد المتوسط بينهما، وسوف اضع بجانب كل مستوى من مستويات الطاقة الفئات التي يناسبها هذا المستوى كما سأضع عدد الحصص المناسبة لتحقيق مستوى الطاقة المناسب:

1- 1600 كيلوكالوري

وهي مناسبة للنساء اللاتي لا يعملن، ولا يقمن بنشاطات كبيرة في المنزل، كما يناسب كبار السن.
مجموعة الخبز 6 حصص
مجموعة الخضار 3 حصص
مجموعة الفواكه 2 حصة
مجموعة الحليب 2-3 * حصص
مجموعة اللحوم (بالاونصة)5 اونصات
الدهون الكلية (بالغرام) 53 غرام
السكر المضاف الكلي 6 معالق شاي صغيرة
2- 2.200 كيلوكالوري

وهي مناسبة للكثير من الاطفال والفتيات المراهقات والنساء العاملات. بالنسبة للنساء الحوامل او المرضعات قد يحتجن الى المزيد.
مجموعة الخبز 9 حصص
مجموعة الخضار 4 حصص
مجموعة الفواكه 3 حصص
مجموعة الحليب 2-3 * حصص
مجموعة اللحوم (بالاونصة) 6 اونصات
الدهون الكلية (بالغرام) 73 غرام
السكر المضاف الكلي 12 ملعقة شاي صغيرة
3- 2800 كيلوكالوري
وهي مناسبة للاولاد المراهقين وللكثير من الرجال العاملين ولبعض النساء العاملات بعمل يتطلب نشاطا كبيرا.
مجموعة الخبز 11 حصة
مجموعة الخضار 5 حصص
مجموعة الفواكه 4 حصص
مجموعة الحليب 2-3 * حصص
مجموعة اللحوم (بالاونصة) 7 اونصات
مجموع الدهون الكلية (بالغرام) 93 غرام
مجموع السكر المضاف الكلي 18 ملعقة شاي صغيرة
* المرأة الحامل او المرضعة او المراهقة والبالغات حتى عمر 24 سنة يحتجن الى ثلاث حصص من مجموعة الحليب

ولكن ماذا افعل اذا اردت ان انقص وزني او ازيده؟

ان افضل واسهل طريقة لأنقاص الوزن هي ان تمارس بعض النشاطات الجسمانية وان تنقص وتقلل من استخدام الزيوت والدهون والحلويات في وجباتك الغذائية. ولكن تأكد من انك لن تتجاوز الحد الأدنى من الحصص المخصصة يوميا من المجموعات الغذائية.
واذا اردت ان يزيد وزنك، فما عليك الا ان تزيد من الحصص اليومية المخصصة لك.

فضل العشر الأواخر من رمضان وماذا ينبغي علي المسلم فعله في هذه الأيام

ورد سؤال لدار الإفتاء يقول : ما فضل العشر الأواخر من رمضان وماذا ينبغي علي المسلم فعله في هذه الأيام ؟

ويجيب الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية قائلا: فضل العشر الأواخر من رمضان كبير ويكفي أن فيها ليلة هي خير من ألف شهر ألا وهي ليلة القدر ، ولعظيم فضل العشر الأواخر من رمضان روي البخاري ومسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت : كان النبي صلي الله عليه وسلم : " إذا دخل العشر الأواخر من رمضان أحيي ليله وأيقظ أهله وشد مئـزره " وفي رواية عن مسلم " كان يجتهد في العشر الأواخر ما لا يجتهد في غيره " . وينبغي للمسلم أن يجد ويجتهد في العبادة في العشر الأواخر من رمضان بكثرة الصلاة وقراءة القرآن والذكر والاستغفار بقصد التعرض لعفو الله ورحمته ورضوانه ، وأيضاً لعله يوافق ليلة القدر فلا يشقي بعدها أبداً ،

وهي ليلة أخفيت في العشر الأواخر من رمضان ليجتهد طالبوها في هذه الفترة فعن عُبَادَةُ بْن الصَّامِتِ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلي الله عليه وسلم خَرَجَ يخْبِرُ بِلَيلَةِ الْقَدْرِ ، فَتَلاَحَي رَجُلاَنِ مِنَ الْمُسْلِمِينَ فَقَالَ « إِنِّي خَرَجْتُ لأُخْبِرَكُمْ بِلَيلَةِ الْقَدْرِ ، وَإِنَّهُ تَلاَحَي فُلاَنٌ وَفُلاَنٌ فَرُفِعَتْ وَعَسَي أَنْ يكُونَ خَيرًا لَكُمُ الْتَمِسُوهَا فِي السَّبْعِ وَالتِّسْعِ وَالْخَمْسِ » . رواه البخاري _ باب الإيمان .
منقول

6 عادات سيئة تخرب حياتك الزوجية

تجدينها غريبة عندما تلاحظي أن هناك عادات تشترك فيها النساء ولا تستطيع الإقلاع عنها بسهولة، وهي عادات للأسف سيء جدا تعمل على تخريب علاقتك بزوجك وتجعلها معرضة للكثير من المشاكل.

ونلخص لك هذه العادات بما يلي:

1- انتقاد عائلته
قد تكونين على حق في انتقادهم، ربما لديك مايبرر ذلك، ولكن حتى لو لديك مبرراتك ومهما كان شعورك لا داعي لأن تقولي له مايزعجك في عائلته ولا حتى تلمحي بتصرفاتك أنك ممتعضة. في نهاية الأمر إنها زيارة لن تقدم ولن تؤخر تغاضي عن مايحدث فيها.

2- التجسس
التفتيش في رسائل موبايله، قراءة إيميلاته إذا نسي بريده مفتوحاً في البيت. السؤال عنه حين يتأخر مع أصدقائه بطريقة غير مباشرة. كل هذه الأمور ستؤذيك وتؤذيه. أنتما معاً لأنكما تريدان أن تكونا معاً. إما أن تثقي أو لا تثقي، هل تحبين أن يقوم هو بالأمر نفسه؟

3- الخلاف أمام الناس
مهما حدث أمام الغرباء لا تظهري امتعاضك حافظي على ابتسامتك وتظاهري بالمزاح معه. إحراجه أمام الناس وإظهاره على خطأ من أكثر الأمور التي تؤذي الرجل.

4- إهمال نفسك

كثيرات من ينسين أنفسهن بعد الزواج، تترك وزنها يزداد،
تظل بالبيجاما في المنزل, تهمل مظهرها وشعرها. كأنها كانت تهتم بمظهرها فقط لتتزوج. الرجل يحتاج أن يشعر منك برغبتك في لفت نظره أيضاً.

5- محاولة تغييره
تريدين تغيير كل طباعه، تريدين رجلاً تفصيلاً على مقاس خيالك. للأسف هذا الرجل ليس له وجود. هل تحاولين إجراء عملية تجميل قسرية لنفسية هذا الرجل؟ لا بد أن يتم كل شيء بالتفاهم. الاختلاف والاتفاق على أمور يجعل كل إنسان يقدم تنازلاته في سبيل هذه العلاقة.

6- ترك الأمور تتفاقم
من أجل تسيير المراكب تتجاهلين كل شيء. تتركين كل شيء يؤلمك وتسكتين بحجة أنك لا تريدين افتعال المشاكل. لست بحاجة عزيزتي لعمل مشكلة للتعبير عن مايزعجك. الجلوس بجانبه والتواصل معه بحوار هادئ يحل الكثير. وينظف الجروح لتلتئم أولاً بأول ولا تتعفن في الداخل حتى تتحول إلى حالة خطرة لا علاج لها.

نصائح للصيف

نصائح و مستحضرات تجنبك مشاكل البشرة في الصيف
تقع المرأة الجميلة في كثير من أخطاء تجميلية خلال فصل الصيف والتي يمكن أن تسبب ظهور العديد من المشكلات الضارة بجمالها ومظهرها العام.

لذلك نقدم لك سيدتي بعض النصائح والمستحضرات التي تساعدك على تجنب تلك الأخطاء.

من مستحضرات العناية بالشعر التي لم تعرفين أنك بحاجة إليها إلى سر حماية البشرة وجمالها خلال فترة النوم،نقدم لك هذه اللمسات لروتين الجمال الخاص بك لتجعلين من هذا الموسم أجمل وقت لإبراز وتألق جمالك.

وضع مستحضرات الوقاية من الشمس بعد الخروج لها:
الخطأ: وضح مستحضر واقي من أشعة الشمس SPF بسرعة عندما تكونين قد خرجت بالفعل للشمس.

الحل السريع: يجب استخدام المستحضر الواقي من أشعة الشمس لتغطية كل جزء من جسمك سيتعرض لها قبل الخروج من البيت بنصف ساعة.

حيث يعلن خبيري البشرة فيرمان أم و فيرالو رويل صاحب كتاب (البشرة في المناطق الإستوائية) ما يلي :"يحتاج مستحضر الوقاية من الشمس الوقت الكاف لتتشربه البشرة."

جفاف الزراعين والرجلين:
الخطأ: وضع مرطب البشرة في الصباح فقط.

الحل السريع: وضع المرطب صباحا يعتبر بداية جيدة ليومك،لكن للحفاظ على جلدك ندي،يجب ترطيبه بالليل أيضا.

كما يفضل فتح المروحة أو المكيف خلال النوم ،والنوم بقميص ذي أكمام طويلة وجورب وذلك لأن الأقمشة تعمل على حفظ الترطيب بالداخل.

عدم شرب ما يكفي من المياه:
الخطأ: الإعتقاد أن شرب المكيفات والكحوليات لن يؤثر علي جمالك ونومك.

الحل السريع: ما نقوم به من مجهود قبل النوم ثم الإستيقاظ في اليوم التالي وأنت تعاني من بشرة جافة وغير جيدة.

لكن شرب كوب من الماء قبل الذهاب للنوم يساعد على منح بشرتك وجسمك المياه والترطيب ويخلصك من أعراض الصداع اللعين.

كعوب قاسية ومشققة:
الخطأ: المشي وأنت ترتدين صندل أو حذاء أرضي مكشوف يسبب جفاف قدميك مما يمنحها مظهر غير جذاب.

ومن السيء أن تذهبي إلى النوم صيفا وقدماك بهذا الشكل المنفر.

الحل السريع: جربي استخدام مستحضر مخصص للعناية بالأقدام مثل مستحضر Kiehl’s Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Area حيث يحتوي على أنواع مكثفة وفعالة من الزيوت والمكونات الطبيعية مثل ذبدة الشيه و خلاصة نبات الصبار وبالرغم من ثقل تلك المكونات على باقي أجزاء الجسم إلا أنها مناسبة جدا للعناية بالأقدام والكعوب.

ومن الجيد إرتداء شراب بالقدمين بعد ترطيبهم بتلك المستحضرات حتى يحفظ النعومة والترطيب المثالي خلال الليل.
بشرة متهيجة في منطقة الكاحل والأرجل:
الخطأ: النزول في المياه مباشرة بعد الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع أو الليزر.

الحل السريع: وهذا لأن البشرة بعد إزالة الشعر منها تصبح حساسة جدا،مما يسبب ظهور بعض البقع الحمراء الغير مغروبة.

لذلك بعد إزالة الشعر، تجنبي حمام السباحة أو البحر وأبقي بالظل (مع وضع بعض الكريمات المخصصة لذلك) لعدة ساعات كاملة.

مكياج كامل على الشاطيء:
الخطأ: تحول المكياج إلى ملمس وشكل لزق على الخدين والجفون،مما يجعلك مثل إمرأة قديمة الطراز عند قضاء يوم على الرمال.

الحل السريع: اتركي أنواع المكياج الثقيلة للمناسبات الرسمية المرحة مثل حفلة الشواء مع الأصدقاء وغيرها.

لكن على الشاطيء حاولي استخدام مكياج بسيط وسهل المزج ذو إطلالة طبيعية وخفيفة مثل ما تمنحك إياه مستحضرات Nars Multiple Stick.


وإذا لم تكوني قادرة على الإستغناء عن حمرة الخدين يمكنك وضع القليل منها ثم ضعي لمسة من مرطب الخدين فوقها للحصول على لمسة الصيف الندية.

شعر جاف:
الخطأ: قضاء الصيف على حمام السباحة أو تحت أشعة الشمس بدون تغيير مستحضرات الشعر التقليدية.

الحل السريع: مثل باقي أجزاء الجسم يتأثر شعرك عند تعرضه لأشعة الشمس الضارة لذلك استخدمي المستحضرات التي تحتوي على عنصر الحماية SPF ليحميك من الأشعة تحت الحمراء والفوق بنفسجية ال UVA و UVB.

ومن المستحضرات التي تحقق لك الحماية المطلوبة مستحضر Paul Mitchell Color Protect Locking Spray حيث يمنع تغير لون الشعر ويحافظ عليه متألق ولامع،بينما يعمل مستحضرشامبو Frederic Fekkai’s Apple Cider Purifying Shampoo على تخلص الشعر من كل بقايا الكلور المتكونة عليه.

وضع كميات زائدة عن الطبيعي من كريمات منح السمرة:
الخطأ: وضع المزيد من مستحضرات منح البشرة السمرة ينتج عنها بقع سيئة.

الحل السريع: يوجد إختيارات قليلة ومختلفة.
- مزيل للمكياج مصنوع من الزيوت الطبيعية مثل مستحضر Laura Mercier’s Light Purifying Oil سيساعد على التخلص من بعض الطبقات القليلة من اللون.

- كذلك الزيت المستخدم لبشرة الطفل سيصنع المعجزات.

- وهنا طريقة أخرى عبارة عن تقشير خلايا البشرة الميتة التي علق بها اللون لعمل تنظيف رقيق لها بقطعة قماش منقوعة في اللبن،وهذا لقدرته علي تقشير البشرة بصورة فعالة لما به من حمض يؤدي هذه الوظيفة.

صبغ الشعر وترك الجذور على لونها الطبيعي:
إذا كنت بعيدة في رحلة ما ولم تجدين كوافير جيد لتلوين شعرك توقفي عن هذه الفكرة ولا تغيري لونه.

أما إذا لم يكن لديك الموارد أو الوقت لتلوينه يمكنك اللجوء إلى صبغة الشعر الفورية المنزلية مثل مستحضر Clariol Nice ‘n Easy Root Touch-up فهي متوفرة بسعر 6 دولار في معظم المحلات.

البشرة البرتقالية:
تستخدم الكثيرات بعض المستحضرات الرخيصة لمنح بشرتهن اللون البرونزي بدلا من إكتسابه من أشعة الشمس الطبيعية وتعريض البشرة للمخاطر.

لكن لسوء الحظ ، يسبب هذا النوع الرديء من المستحضرات تغيير لون البشرة إلى اللون البرتقالي.

فإذا رغبت في تغيير لون بشرتك إلى لون سمرة الشمس تأكدي من استعمال مستحضر من نوع جيد مثل Tropez-Self-Tan Bronzing Lotion فهو متوفر بسعر40 دولار لعبوة 8 oz Sephora .

و مثالي في منحك اللون البني الرائع الذي لا يتغير أو يخدع في مظهره.

تأكدي من عمل تقشير للبشرة قبل وضع مستحضر التلوين كما عليك تجنب مستحضر Mystic Tan .

عدم توافق لون المكياج مع لون البشرة:
تقع بعض النساء في خطأ متعلق بمظهر المكياج وهو قيامهن بتخفيف لون المكياج درجتين عن لون البشرة الطبيعي.

عند وضع الأساس لا بد من أن يكون إما أقل من لون الوجة بدرجة أو أغمق بدرجة ليضمن تغطية مثالية لبشرتك.