السبت، 12 نوفمبر 2011

اصبغي شعرك من غير امونيا بمكونات طبيعية في دقايق حصريا

مرسلة بواسطة Amira في 11:34 م 0 التعليقات

اصبغي شعرك من غير امونيا بمكونات طبيعية في دقايق حصريا
تعتبر الحناء من أفضل الطرق الطبيعية لصبغ الشعر، فليس للحناء أي تأثير سلبي على نسيج الشعر وليس ذلك فحسب بل إن للحناء مزايا عديدة للشعر فهي تسهم في علاج قشرة الشعر وتعالج التهاب فروة الرأس، وتعالج تساقط الشعر، بالإضافة إلى أن الحناء تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، وتحتوي على مواد قابضة تقاوم زيادة الدهون.


لصبغ الشعر بالحناء، إليكِ وصفات طبيعية تساعد على صبغ الشعر بدرجات البني المتنوعة:


وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر باللون البني:


المكونات: 2 ملعقة كبيرة حناء + 570 مل ماء
الطريقة: يتم غلي الحناء في الماء لمدة 10 دقائق؛ ليزداد تركيز المستحضر ثم يُصفى ويعبأ في زجاجة، يستخدم هذا المستحضر في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو، وعادةً ما يحتاج الأمر إلى التكرار عدة مرات للحصول على درجة اللون المطلوبة.


وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر باللون الأشقر:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير 2 ليمونة + 3 ملاعق كركم + مقدار مناسب من الماء الساخن + ملعقة كبيرة خل التفاح أو خل عادي
الطريقة: تخلط المكونات جميعاً ماعدا عصير الليمون، ويترك المزيج لمدة 3 ساعات حتى يتخمر ثم يُضاف عصير الليمون إلى المزيج، يوضع المزيج على الشعر ويُترك لمدة 4 ساعات، ثم يغسل الشعر جيداً.


وصفة حناء طبيعية لتلوين الشعر بلون أشقر ذهبي:


المكونات: 2 كوب حناء + 3 ملاعق كركم + كوب ماء
الطريقة: تمزج المكونات حتى تصبح عجيناً وتترك لتتخمر لمدة 3 ساعات، ثم يوضع الخليط على الشعر لمدة 4 ساعات ثم يُغسل الشعر جيداً.


وصفة الحناء والسفن آب لصبغ الشعر باللون النحاسي الجذاب:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء +عصير ليمونة + زجاجة سفن أب صغيرة + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: توضع المكونات في وعاء للخلط ماعدا عصير الليمون، وبعد الخلط يُترك الخليط 3 ساعات حتى يتخمر ثم يُضاف إلى الخليط عصير الليمون، يوضع الخليط على الشعر لمدة 3 ساعات أو حسب الحصول على درجة اللون المطلوبة.


وصفة حناء طبيعية لتلوين الشعر باللون البني الغامق:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح + 3 ملاعق قشر باذنجان مطحون + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تمزج المكونات جميعاً ماعدا الليمون، تترك الخلطة لتتخمر لمدة 3 ساعات ثم يُضاف الليمون إلى الخلطة، توضع الخلطة على الشعر لمدة 4 ساعات ثم يغسل الشعر حتى يتم التخلص من بقايا الحناء.


وصفة الحناء والقهوة لصبغ الشعر باللون البني المحمر:


المكونات: 10 ملاعق حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح أو خل عادي + 2 ملعقة من القهوة العربية + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تمزج المكونات ماعدا عصير الليمون، وتترك لتتخمر لمدة 3 ساعات ثم يُضاف للمكونات عصير الليمون، توضع المكونات على الشعر 3 ساعات أو حسب الدرجة المطلوبة ثم يغسل الشعر بعد ذلك جيداً.


وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر بلون البني الشوكولاته:


المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح + 4 ملاعق بودرة كاكاو + مقدار مناسب من الماء الدافئ
الطريقة: تخلط المكونات عدا عصير الليمون، وتترك 3 ساعات حتى تتخمر، يُضاف للخلطة عصير الليمون وتُوضع على الشعر 3 ساعات أو حسب درجة اللون المطلوبة، ثم يُغسل بعدها الشعر جيداً.
م ن ق و ل 

حل سحري للسواد تحت الإبطين حصريا

مرسلة بواسطة Amira في 9:15 ص 0 التعليقات
حل سحري للسواد تحت الإبطين
هل تعانين من مشكلة السواد تحت الإبطين؟ وهل تشعرين بالحرج من مظهر السواد تحت الإبطين؟ إذا كانت إجابتك بنعم فتابعي هذه الوصفة السحرية التي ستساعدك في التخلص من السواد الى الأبد.

لكن بدايةً حاولي أن تعرفي أسباب السواد تحت الإبطين:
1. استعمال بعض مزيلات التعرق التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تقوم بإحداث أضرار وسواد تحت الإبطين.
2. ارتداء الملابس الضيقة.
3. التعرق الشديد حيث يسبب سواداً تحت الإبطين.

إليكِ هذه الوصفة لتتخلصي من السواد تحت الإبطين:

المكونات:
ثمرة ليمون+ مقدار من النشا
الطريقة:
قومي بفرك قطعة من الليمون تحت ذراعيك، بعدها ضعي النشا على المنطقة بأكملها، ثم اتركيها حتى تجف، بعد جفاف النشا ستلاحظين الفرق، خصوصاً مع المداومة على هذه الوصفة.

ملاحظة: اذا احسست بإحمرار ننصحك بالتوقف عن استعمال هذه الخلطة ومراجعة الطبيب.
م ن ق و ل 

خلطات طبيعية للعروس والعناية بجمالها

مرسلة بواسطة Amira في 8:56 ص 0 التعليقات
خلطات طبيعية للعروس والعناية بجمالها

العناية بالجسم خاصة للعروس من أهم الخطوات التي يجب أن تبدأ بها العروس قبل الزفاف بفترة كافية لتحصل على أفضل النتائج، وهذه مجموعة من الخلطات الخاصة للعناية بجسم العروس:

خلطة زيت اللوز والسمسم لترطيب جسم العروس:
المكونات: 6 نقاط زيت ذرة كتان + 6 نقاط زيت كركم + 6 نقاط زيت سمسم + 3 نقاط زيت لوز+ ملعقة صغيرة حبوب اللقاح

الطريقة: تخلط جميع الزيوت معاً وتضاف إليها حبوب اللقاح ثم يدهن بها الجسم قبل النوم، وينصح بارتداء ملابس قطنية، ثم الاستحمام عند الاستيقاظ من النوم باستعمال الماء الدافئ .

خلطة الليمون لتفتيح المناطق الداكنة بالجسم:
المكونات: علبة كريم جلسرين+ ملعقتين ملح خشن+ عصير ليمونة

الطريقة: يمزج كريم الجلسرين والملح وعصير الليمون معاً، ويعبأ في علبة لحين الاستخدام، وقبل الاستحمام يتم فرك الجسم بالمزيج .

خلطة السكر لتنعيم الجسم:
المكونات: ملعقتين خميرة + ملعقة كبيرة زيت زيتون+ ملعقة صغيرة عصير ليمون+ ½ كوب سكر

الطريقة: تمزج جميع المكونات، يدهن الجسم بالخليط قبل الاستحمام بساعة ونصف .حيث يساعد السكر والخميرة على تنعيم الجسم.

قناع الليمون وزيت الزيتون لتقشير الجسم:
المكونات: كوب زيت زيتون+ ملعقة عصير ليمون+ ملعقة كبيرة ملح + ½ كوب سكر خشن

الطريقة: تخلط جميع المكونات معاً، ويفرك بها الجسم على شكل حركات دائرية لمدة 10 دقائق من أسفل لأعلى لتنشيط الدورة الدموية، ثم يغسل الجسم جيداً.

قناع النشا والليمون لتبييض الجسم:
المكونات:6 ملاعق عصير ليمون+ ملعقة كبيرة نشا + ملعقة كبيرة فازلين + ملعقة كبيرة زيت زيتون + ملعقة كبيرة كريم جلسرين+ ملعقة كبيرة ماء ورد

الطريقة: تخلط جميع المقادير ، و يوضع الخليط على الجسم قبل الاستحمام بساعة. يساعد الخليط في تبييض الجسم.

قناع الزبادي والليمون لإزالة الجلد الميت بالجسم:
المكونات: ملعقتين زيت زيتون+ ملعقة كبيرة زبادي + ½ ملعقة عصير ليمون

الطريقة: يخلط زيت الزيتون والزبادي وعصير الليمون معاً، ثم يوضع الخليط على الجسم لمدة ساعتين، يفرك خلالهما الجسم جيدا بحركات دائرية، ثم يغسل الجسم جيدا، وتساعد مكونات هذا القناع على تقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت ليكون أكثر جمالاً.
م ن ق و ل 

الخميس، 10 نوفمبر 2011

رجيم تنشيط حرق الدهون

مرسلة بواسطة Amira في 2:36 ص 1 التعليقات
رجيم تنشيط حرق الدهون

فيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم الصحيح لكيفية عمل الجسم.

ويعتبر تنشيط حرق الغذاء في الجسم ركنا أساسياً من أركان عملية تقليل الوزن.ويمكن تنشيط عملية الحرق الغذائي بتناول الأغذية الصحيحة لا سيما الألياف (أي الخضر) والبروتين (أي اللحوم).
img 260x300 رجيم تنشيط حرق الدهون
وعليك أن تتذكري شيئاً مهماً.. أن نسيان تناول بعض الوجبات الغذائية، لا سيما وجبة الإفطار سوف يجعل الحرق الغذائي بطيئاً. فعليك إذن أن تأكلي جيداً وأن تختاري الأغذية الصحيحة التي تنشط الحرق.وهذه الخطة التي تمتد لمدة 3 أسابيع سهلة فعلاً لأن فيها درجة كبيرة من الحرية.

وسوف ندرج لك المأكولات وكمياتها ونترك لك حرية تناولها في الوقت واليوم الذي ترغبين!

الأسبوع الأول:
استعدي لفكرة تناول الكثير من الخضر والبروتين مع تقليل النشويات. تدرجي في ذلك لكي
لا تصابي بالانتفاخ.

الإفطار موحد:حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل.

السبت:

الغداء:- أي نوع من السلطة بدون زيت.- دجاج مشوي “صدر دجاج”+ نصف توست.العشاء:
شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض.

الأحد:
الغداء:- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق.العشاء:- عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض.

الاثنين:
الغداء:- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية.العشاء: – سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.

الثلاثاء:
الغداء:- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه.العشاء: – 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الأربعاء:
الغداء:- تونة+ سلطة خضراء.العشاء:- 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم.

الخميس :
الغداء:- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم.العشاء:- حليب خالي الدسم كوب واحد.- 2 ثمرة فاكهة.

الجمعة:
الغداء:- دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة.العشاء:- كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال.

الأسبوع الثاني:
ستلاحظين في هذا الأسبوع وبعد أن تناولت الأغذية المخصصة للأسبوع الماضي أنك بدأت
تفقدين الكثير من السوائل في جسمك وهذا يجعلك تشعرين بأنك أخف وزناً.
شجعي هذه العملية بالحرص على تناول الكثير من الماء خصوصاً بين الوجبات ويفضل أن
يكون الماء بارداً لكونه يتطلب المزيد من السعرات الحرارية.

الإفطار موحد:- عصير فواكه طبيعية.

السبت :
الغداء:- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك.العشاء: – 2 ثمرة فاكهة.

الأحد :
الغداء:- 4 ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه.العشاء:- حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة.

الاثنين:
الغداء:- سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي.- 2 توست ريجيم.العشاء: – سلطة تونة بدون زيت.-
ثمرة تفاح متوسطة الحجم.

الثلاثاء:
الغداء:- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم.العشاء:- سلطة فواكه.

الأربعاء :
الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء.العشاء:- سلطة فواكه.

الخميس :
الغداء: 3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.العشاء:- عصير فواكه طازج.

الجمعة
الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء.العشاء: – عصير فواكه طازج.

الأسبوع الثالث
في هذه المرحلة سيكون معدل الحرق الغذائي قد تضاعف. وسيزداد أكثر إذا اتبعت مجموعة النصائح التالية

- لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الأيض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل أكبر.
- حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.

- اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين السويدية.

- حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.

- لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الأيض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل أكبر.

- حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.

- اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين أو السباحة أو التمارين السويدية.

- حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي
تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.

-احرصي دائما على تناول وجبة الإفطار.

م ن ق و ل
 

كلام من القلب Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop Vector by Artshare