دكتور خالد يوسف ريجيم 3

ريجيم 3يشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا الافطار:ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى بالزعتر.......الغذاء:اول 3 ايام طبق كشرى متوسط الحجم........4ايام خضار مسلوق+سلاطه خضراء........العشاء:3-4 ثمرات من تفاح اوبرتقال اوخوخ او فراوله.......

دكتور خالد يوسف رجيم 19

رجيم 19 هذا النظام الغذائي الذي يتميز بإمكانية إنقاص الوزن 3 كيلوجرامات فى الأسبوع..الإفطار كـل يـوم:- قطعة توست أسمر+ ملعقة جبن قريش+ طماطم. - 2 قطعة توست أسمر+ بيضة مسلوقة+ خيار. اليوم الأول: عند الاستيقاظ: - عصير برتقال. التصبيرة:- فاكهة من أي نوع. الغداء:- 200 جرام من سلطة خضراوات ورقية مشكلة++ طماطم+ جزر+ قطعة لحم من أي نوع تحب.العشاء:- 100 جرام سمك مطبوخ بأي طريقة تحب من ددون زيت. - 100

دكتور خالد يوسف رجيم 20

رجيم 20 الميرميه والكسبرة والشمر والينسون والشبت والكرفس والنعناع البستانى والراوند والحلفابر ورجل الأسد. يشرب هذا المشروب بشكل يومى قبل الاكل بساعهالافطار:3تمر جاف+كوب لبن خالى الدسم....   الغداء - 100 جرام قطع دجاج مطبوخ+ نصف حبة أفوكادو+ ملعقة صلصة خالية الدسم.  العشاء:.... - سمكة متوسطة حوالي 200 جرام+ 50 جرام لوز+ 50 جرام سبانخ+ 100 جرام فاصوليا.

رجيم 12 دكتور خالد يوسف

رجيم 12 الافطار:3كوب ماء+عصير انانس او جريب فروت +ربع رغيف+بيضه +شاى اخضر....الغذاء:2بيضه+طبق سبانخ+توست+نصف ثمره جريب فروت....العشاء :صدر دجاجه مسلوقه+4 جزر+3خيار+1طماطم+جريب فروت

نظام الدكتور خالد يوسف لأول أسبوع ريجيم

نظام الدكتور خالد يوسف لأول أسبوع ريجيمأول ما نصحى الصبح نشرب 4 كوب ماء على الريق ( ممكن 2 و بعد ربع ساعه 2 كمان )ثم بعد ذلك كوب شاى أخضر بدون سكر و يا ريت يكون مركز ( أنا بأعمله مركز جدا و بأتركه يبرد تماما ثم أشربه على دفعه واحده بدون استطعام ) الشاى الأخضر على الريق بيصغر حجم المعده و يقلل الشهيه شرط يكون بدون سكر .الافطار:ربع رغيف عيش + بيضه مسلوقه +قطعه جبن قريش أو جبن لايت+طبق سلطه خضراء

رجيم د خالد يوسف

رجيم د خالد يوسفيشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا الافطار:ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى بالزعترالغذاء:اول 3 ايام طبق كشرى متوسط الحجم.4ايام خضار مسلوق+سلاطه خضراء.العشاء:3-4 ثمرات من تفاح اوبرتقال اوخوخ او فراوله

وصفات الدكتور خالد يوسف لانقاص الوزن

احدث وصفات الدكتور خالد يوسف لانقاص الوزن . المقادير:خردل،زنجبيل،فلفل أحمر،قرفة،يانسون،شمر. التحضير:نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملجم.الاستعمال:تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء). كيفية عمل الوصفه:1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل