الجمعة، 15 مايو 2009
نظام الدكتور خالد يوسف لأول أسبوع ريجيم
نظام الدكتور خالد يوسف لأول أسبوع ريجيمأول ما نصحى الصبح نشرب 4 كوب ماء على الريق ( ممكن 2 و بعد ربع ساعه 2 كمان )ثم بعد ذلك كوب شاى أخضر بدون سكر و يا ريت يكون مركز ( أنا بأعمله مركز جدا و بأتركه يبرد تماما ثم أشربه على دفعه واحده بدون استطعام ) الشاى الأخضر على الريق بيصغر حجم المعده و يقلل الشهيه شرط يكون بدون سكر .الافطار:ربع رغيف عيش + بيضه مسلوقه +قطعه جبن قريش أو جبن لايت+طبق سلطه خضراء
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق