الأربعاء، 3 يونيو 2009
تعليمات ريجيم ينزل 30 كيلو ريجيم السعرات الحرارية
الاولرجيم سعرات:متكامل(مع طريقة التثبيت) رجيم سعرات:الاسبوع الاول من4ل7 كيلو (حسب طبيعة الجسم والسن واذا كان اول رجيم او لا)الاسبوع التاني من 2 ل4 كيلوالاسابيع التالية كل اسبوع اتنين كيلواهم حاجةالالتزامالنظاميحتوي النظام على 6 بنودده هيبقى اكلك طول اليوم قسميهم بالطريقة اللي تناسبكالبند الاول:الالبان:كوب ونص لبن خالي الدسماو2كوب زبادي لايتالبند الثاني:النشويات:3/4 رغيف بلدي(ماعرفش عنكوا اسمه خبز
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق