الأحد، 29 مارس 2009
رجيم 1200 سعرة حرارية
تخفيض الوزن 4 كيلو غرام عدد الأيام 30 يوم اليوم الواحد كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر الفطور - ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة - حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس - ربع رغيف من الخبز الغذاء 90جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق