رجيم الكربوهيدرات

تخفيض الوزن 7 كيلو جرامعدد الأيام 14 يوماالسبت :الإفطار : كوب حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل .الغداء : صدر دجاج مشوي + نصف توست + أي نوع من السلطات بدون زيت.العشاء : شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض .الأحـد :الإفطار : كوب حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل .الغداء : 2 قطعة ستيك مشوية + خضار مسلوق .العشاء : سلطة تونة + 2 توست .الاثنين :الإفطار : كوب حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل .الغداء : 4