ريجيم الاسبوع الثاني د.بهاء ناجي

الأفطار اليومي:كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة مربي دايت+3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سنالغذاء:اليوم الأول: وجبة مفتوحةاليوم الثاني: علبة تونة + سلطة + 2 توست ريجيم أو رغيف سناليوم الثالث : 2 شريحة بيتزا + سلطةاليوم الرابع: 1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطةاليوم الخامس: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 6 ملاعق مكرونة + سلطةاليوم السادس: تونة + سلطة + 2 توست