رجيم حيـاة جديـدة الشيف عبدالله يوسف

اليوم الأولالفطور : كوب شاي أخضر بدون سكر + ثمرة غريب فروت + 100 غ جبن خالي الدسم + صحن من الحساء المنحفقبل الظهر: صحن من الحساء المنحفالغذاء: 20 غ جبن على النار مع زيت زيتون و3 مشروم ¼ فليفلة + صحن حساء منحف + 2 شريحة أناناس طبيعي + ك شاي أخضربعد الظهر: لبن زبادي خالي الدسمالعشاء:صحن من الحساء المنحف + بياض أربع بيضات+ حبة كيوي + 100غ جبن خالي الدسماليوم الثانيالإفطار: كوب شاي أخضر + مانجا طازجة